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A lo largo de nuestra vida se nos presentan dificultades que nos impiden seguir adelante con nuestros objetivos. Muchos de ellos somos capaces de solventarlos por nosotros mismos, sin embargo a veces, tras probar distintas soluciones sentimos que nos sobrepasan. Si no le ponemos remedio, pueden llegar a escapar poco a poco de nuestro control, van creciendo y afectando a las distintas áreas de nuestra vida generándonos un gran malestar.

En esos momentos resulta útil y beneficioso contar con alguien que nos ayude a tomar distancia para observar la situación en perspectiva y ayudarnos a decidir adecuadamente. Un profesional que nos proporcione otra alternativa más eficaz, que nos ayude a conseguir las metas que queremos para nuestra vida.

depresion

¿Cómo trabajamos?

Utilizamos los tratamientos psicológicos que se han mostrado más eficaces y los adaptamos de forma única a cada persona que nos solicita ayuda. Por eso trabajamos desde el modelo cognitivo-conductual y las terapias de tercera generación. Las sesiones individuales tienen una duración de una hora de las cuales las primeras, generalmente dos, serán de evaluación para definir de manera muy concreta cuál es el problema. Una vez tengamos el problema muy bien definido, estableceremos juntos una serie de objetivos muy concretos y crearemos un plan de trabajo que elaboraremos conjuntamente para alcanzarlos. Te daremos pautas, herramientas y aprenderemos nuevas habilidades que te ayudarán a resolver el motivo de consulta.

¿Cómo trabajamos?

A lo largo de nuestra vida se nos presentan dificultades que nos impiden seguir adelante con nuestros objetivos. Muchos de ellos somos capaces de solventarlos por nosotros mismos, sin embargo a veces, tras probar distintas soluciones sentimos que nos sobrepasan. Si no le ponemos remedio, pueden llegar a escapar poco a poco de nuestro control, van creciendo y afectando a las distintas áreas de nuestra vida generándonos un gran malestar.

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